Šviesesnės dienos sąrašiukas

Šiandien ta diena, kai norisi palįsti kažkur giliai giliai po antklode, susisukti į kamuoliuką, su nieku nesikalbėti ir tiesiog pabūti... Bet ne, kaip tyčia reikia spręsti begalę reikalų, bandyti paaiškinti, kodėl būtent taip, o ne kitaip nori įrenginėti namus, reikia bandyti susitarti dėl dalykų, kurie išvis neturėtų būti diskutuotini. Ir dar tas lietus, pilkuma ir šaltis. O taip, kaip vasarą ir kaip atostogaujant vos keliolika laipsnių, vėjo ir begalinės jūros debesų visai nesinori. Ir nė nebandykite priminti, kad blogo oro nėra, yra tik... Blogas oras yra. Kaip ir blogos dienos, kurias norisi tiesiog išbraukti iš kalendoriaus ir taškas. Tokiomis dienomis galiu tik rašyti rašyti ir dar... rašyti! Klausytis muzikos ir jokiais būdais savo noru nelįsti į virtuvę maisto gamybai. Ir dar labai rekomenduotina tyla. Tokia vidinė rami tyla. Nes viskas, ką tomis blogomis dienomis sakai yra išvis neišgirstama, arba suprantama būtinai kitaip (visai kitaip!) nei tu nori pasakyti, tai kokia prasmė aušinti burną?

Spėju, na, tiesiog žinau, kad daugelio mūsų nuotaika tikrai nemaža dalimi priklauso nuo oro, bendros emocinės būsenos, tam tikrų pačių mūsų ar kitų personų poelgių, sutiktų ar nesutiktų žmonių, NEgauto apkabinimo ar bučinio tada kada to reikia, laiku gautos SMS žinutės, kuri išpiešia šypseną veide... ir dar daugybės dalykų. Kai kelinta diena iš eilės Šulija su oro prognozėmis smūgiuoja visiems žemiau juosmens, supratau, kad man reikia sąrašiuko. Sąrašiuko dalykų, kurie praskaidrintų net juodžiausią dieną (nepriklausomai nuo to, kas ją tokia spalva nudažė). Galbūt mano sąrašiukas bus naudingas ir jums.

• Jeigu oras dar nėra visiškai nepakenčiamas, pasivaikščiojimas gryname ore visada suveikia - pravėdini galvą, susidėlioji mintis, pabūni su savimi, paganai akis...
• Gera muzika visada gydo sielą. Klausymasis garsiai leidžia "išsitaškyti", o su didelėmis ausinėmis suteikia, rodos, dar daugiau privatumo.
• Kvapnaus gėrimo puodelis - visai nesvarbu ar tai žolelių arbata, ar švelni karamelinė latte, o gal sodraus skonio šalta espreso.
• Burnoje tirpstantis desertas - pasimėgaukite.
• Geras filmas. Be didesnių komentarų. Tai tiesiog viena iš terapijos rūšių.
• Knyga - tikras blogų dienų draugas.
• Skambutis Draugui. Tam tikrajam, bičiuliui, kuris supras netgi tylą...
• Laiškas... sau arba tam, kuris jo laukia. Gyvename tokiame amžiuje, kad išsiuntus tikrą laišką galime labai lengvai ką nors nustebinti vien todėl, kad tarp šūsnio įvairių sąskaitų pašto dėžutėje jis ras sau adresuotą, neįpareigojantį laišką nuo draugo. Galite pradėti ir nuo smagaus, nuotaikingo atvirlaiškio.
• Padarykite ką nors netikėto ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Nebūtina rinktis visiškus kraštutinumus, kad maloniai ką nors nustebintum.
• Atrask, ką nors nauja. Jei tuo pasidalinsi su kitais (nesvarbu kokia forma) - bus dviguba nauda.
• Atlik veido mankštą - veido mankšta su RASA ir STIMULUS (video)
• Piešk, tapyk, siūk, megzk ar konstruok - svarbu pats kūrybos procesas. 
• Išvažiuok pasivažinėti (dviračiu, mašina ar autobusu - tai visai nesvarbu). Važiavimas daugelį ramina, padeda tarsi nusikelti mintimis kažkur kitur. Tiesa, jeigu vairuojate patys, nusikėlimas mintimis netaikytinas.
• ... (o čia įsirašykite patys, kas jus gydo ir blogomis dienomis pakelia ūpą)